" Lo Yoga non è un antico mito sepolto nell'oblio. E' l'eredità più preziosa del presente. E' il bisogno essenziale dell'oggi e la cultura del domani. "Swami Satyananda Saraswati
Comprende la pratica di asana (posizioni del corpo), tecniche di respirazione (pranayama) e yoga nidra (rilassamento guidato). Le asana massaggiano delicatamente gli organi interni, le ghiandole e i muscoli rilassando i nervi di tutto il corpo e hanno un effetto sottile e potente sul corpo pranico e mentale. Sono rivolte a portare tranquillità alla mente e a preparare il praticante alle pratiche superiori di yoga come la meditazione.
Vengono esposte asana di ragionevole difficoltà e sono consigliate a chi puo’ praticare il gruppo principianti senza il minimo disagio o sforzo. Queste posizioni richiedono un maggior grado di stabilità, concentrazione e coordinazione con il respiro. Vengono esposte le principali tecniche di pranayama e la pratica completa di yoga nidra. Viene introdotta la ripetizione dei mantra ovvero vibrazioni sonore che possono modificare il campo vibrazionale del corpo, del cervello e della mente.
CALENDARIO CORSI
DA LUNEDI 7 SETTEMBRE RIPRENDIAMO CON I CORSI DI YOGA TRADIZIONALE E IN QUELLA SETTIMANA PUOI PRENOTARE UNA LEZIONE DI PROVA GRATUITA IN QUESTI ORARI:
- LUNEDI 7 SETTEMBRE ORE 20:00
- MERCOLEDI 9 SETTEMBRE ORE 19:10
- VENERDI 11 SETTEMBRE ORE 17:30
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Tutto l’occorrente per la pratica è fornito dal centro olistico: tappetini, cuscini, cinghie, coperte ecc.
La sala per la pratica è di circa 80 metri quadri, è provvista di parquet e di impianto di climatizzazione. Ci sono inoltre 2 spogliatoi per cambiarsi: uno per le donne e uno per gli uomini.